インフルエンザが流行ってます！

こんにちは。スイッチプールです。

昨日も少し雪が降っていて寒かったですね。

最近は、インフルエンザが流行ってきています。体調も崩しやすい季節なので、インフルエンザについて少し調べてみました。

インフルエンザはどのような症状があるかご存知でしょうか？

一般的には、頭痛、吐き気、発熱(38度以上)、関節痛、筋肉痛、倦怠感、喉の痛み、鼻水、咳などがあげられます。

他にも、意識障害や異常行動(走り回るなど)が見られる場合もあるようです。

では、インフルエンザにかからないようにするためにはどのようにしたらいいのでしょう？

まずは手洗いうがいです！

外出後や食事前は必ず手を洗うようにしていきましょう。ウイルスは石鹸に弱いため、石鹸で洗うことが効果的なようです！

二つ目はマスクの着用です！

コロナも流行っていたので、普段からつけていますが飛沫感染などもあるためマスクの着用はすごく大切です。

三つ目は室内の湿度や温度です！

インフルエンザウイルスは多湿の環境に弱いため、湿度は50%〜70％　室温は20度〜25度程度を保つことで感染予防になります。

四つ目は生活習慣です！

適度な運動、睡眠、バランスの良い食事を摂ることでインフルエンザの感染を防げます！

以上のことを気をつけて、皆様も体調管理にはお気をつけください。

スイッチプールでは4月にイベントをしたいと考えております。

下見に行ったり行程を考えたりなど準備を進めております。皆様のご参加をお待ちしております。

以上、スイッチプールでした！！