水泳の効果について

こんにちは。

スイッチプールです。

最近は外も暖かくなり、プールが気持ちいい季節になってきました！

今回はプールに入ることで、どのような効果があるのかを3つご紹介させていただきます。

まず一つ目は、免疫力の向上です

プールの中では常に一定の体温を維持するために体温調節の向上が見られ、風邪をひきにくい体になります。また、水圧や水流を感じることで血液循環もよくなるようです。

二つ目は、姿勢が良くなります。

最近ではスマホやゲームが流行っているので、それが原因で猫背になってしまったりもあるようです。しかし、水泳では全身運動のため全身にバランス良く筋力がつくため姿勢改善にもつながります。

三つ目は、脳の発達にもいい効果があります

水泳をすることにより空間認知能力を鍛えることにつながるようで、算数や図形問題が得意になる子が多いそうです。

他にも水泳にはたくさん素晴らしい効果があります！

スイッチプールで楽しく活動しながら、いろんな効果を体感してもらいたいです。

今後とも、スイッチプールをよろしくお願いいたします。